梅雨に突入し、少し体が重い？自律神経の乱れから気分が上がらない？と感じている方も多いのではないでしょうか。
（オーナーの私も運動不足からまさにその状況です。。）
正しい呼吸法を使い、体を動かすことで体を軽く、自律神経を整えることができます。

無理せず、少しずつ、ご自身の理想・目標の体を手に入れましょう！